Curso de antiestrés

Cuándo

1 de octubre de 2023 - 31 de octubre de 2023    
11:00 - 12:30

Reservas

Reservas cerradas

Dónde

Centro Cultural Biblioteca de Montequinto
C/. Venecia, 22, Montequinto (Dos Hermanas), Sevilla, 41089, Andalucía

Tipo de evento


PROPÓSITO

Alivia tu estrés, desconecta del ruido diario y nutre tu cuerpo y mente con actitudes positivas, a través de dinámicas de mindfulness, meditaciones dinámicas, risoterapia y gestión de la respiración.

OBJETIVOS
  • Estudio de técnicas de respiración.
  • Practica del sentido del humor.
  • Atención plena.
  • Disfrute del presente.
  • Herramientas prácticas para uso diario.
TEMARIO

El taller se centrará en la realización de dinámicas y técnicas prácticas y fáciles para gestionar el estrés y ganar calidad de vida:

  • Saber respirar.
  • La meditación práctica y fácil.
  • Dinámicas para facilitar el sentido del humor.
  • Técnicas para relajar cuerpo y mente.
  • Silenciar ruidos mentales.
DURACIÓN

Desde octubre a junio (todos los miércoles laborables).

HORARIO

Miércoles laborables de 11:00 a 12:30 horas.

DÓNDE

Centro Cultural Biblioteca de Montequinto.
C/. Venecia, 22, Montequinto (Dos Hermanas), Sevilla, 41089.
Sala 4.

PLAZAS

20 plazas por curso.

PRECIO

25€ mensuales.

La cuantía de los talleres organizados en colaboración con la Asociación de Mujeres 5 de abril de Montequinto, taller «Me quiero», taller antiestrés y taller teatro emocional, son de 25€ cada uno, no obstante, para inscripciones de más de uno de ellos, la cuantía del segundo taller será de 22€, debido a que, con la reserva del primer taller se descuenta los 3€ de cuota que pertenece a la asociación.

 

Reservas

Las reservas están cerradas para este evento.

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