El pasado viernes 26 de septiembre dimos el primer paso de un nuevo viaje: incorporar a nuestra vida diaria herramientas para gestionar mejor las emociones y, con ello, ganar en bienestar personal.

La cita fue en la Biblioteca de Montequinto, a las 19:00 horas, con el taller “¿Cómo está tu Inteligencia Emocional? Evalúala y aprende a usarla a tu favor”.

La participación fue extraordinaria. Durante una hora avanzamos a través de distintas dinámicas. Comenzamos evaluando el punto en el que percibíamos nuestra inteligencia emocional con la dinámica del vaso lleno. Fue una experiencia divertida, amena y motivadora: a través del llenado de un vaso transparente con arena, plasmábamos la percepción de nuestro nivel emocional en función de las respuestas a un cuestionario sobre los cinco componentes que integran la inteligencia emocional: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.

La sesión concluyó con un audiovisual impactante, que nos invitó a poner a prueba nuestra capacidad para identificar y validar emociones en nuestras relaciones.

Fue una hora que nos recordó la importancia de reconocer nuestras señales emocionales y aprender a expresarlas de manera saludable.

Para mí, como facilitadora, resultó especialmente gratificante sentirme tan bien acogida, tanto por las personas que se acercaban por primera vez como por quienes llevan varios años acompañándome en este camino de entrenamiento personal.

A todas ellas, gracias por una tarde maravillosa, llena de aprendizajes y energía positiva que guardo en mi “arca de emociones placenteras”.

La aventura continúa: en octubre arrancan los cursos de inteligencia emocional, además del taller de teatro y risoterapia.

¡Nos seguiremos encontrando en este viaje compartido!